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呼市二轻医院科普:被很多女性忽略的内分
时间:2021-01-04 来源:admin 点击:
科普:被很多女性忽略的内分泌失调,你了解多少? 很多女性朋友都有内分泌失调的现象,然而大多数人都不当做一回事甚至无视了这一问题,导致出现了很严重的后果。那么女性内分泌失调的原因是什么呢?女性内分泌失调的症状有哪些? 内分泌失调的原因 1.年龄增长 人体的内分泌调节

科普:被很多女性忽略的内分泌失调,你了解多少?


很多女性朋友都有内分泌失调的现象,然而大多数人都不当做一回事甚至无视了这一问题,导致出现了很严重的后果。那么女性内分泌失调的原因是什么呢?女性内分泌失调的症状有哪些?



内分泌失调的原因


1.年龄增长

人体的内分泌调节机制会随着我们年龄的增长而一起老化,年纪越大,内分泌系统越容易失灵或者出现故障。


2.遗传因素

不排除某些人内分泌失调是受到了遗传的影响。


3.减肥导致缺乏营养

营养的摄入要均衡,过多或过少都会影响到内分泌系统的工作。


4.不良情绪和压力

一些激烈的情绪反应会改变神经系统的正常工作状态,与其密切相关的内分泌系统同样会受到影响。


5.环境质量差

气温的变化容易让处在特殊时期的女性生病,改变其身体的内环境,比如孕妇、经期妇女等等。还有日益严重的污染、辐射等也是内分泌失调的“凶手”,人体摄入这些有害物质后,内环境会发生一系列化学反应,从而发生质的变化。


6.不良习惯

人的生活习惯和饮食习惯若违背自然规律,必然会引起身体的抗议。



内分泌失调的症状


1.黑眼圈

黑眼圈的出现,与内分泌失调有着千丝万缕的关系。当女性因内分泌失调患上妇科病(如痛经、月经不调、功能性子宫出现以及一些卵巢疾病)的时候,也会出现黑眼圈。


2.面部色斑

女性的面部出现色斑,多半是因为内分泌失调,体内代谢废物沉积于面部而形成的,再加上如果日照时间过长,不注重防晒,就更容易造成黑色素沉积,表现为色斑的产生和加深。


3.长痤疮

有研究肯定,痤疮与雄性激素分泌量过多有限,雄性激素水平增高刺激皮脂腺分泌增多,皮脂淤积堵塞毛囊口,使毛囊内的痤疮棒状杆菌大量繁殖,就会引起发炎并形成痤疮。


4.暗黄

当女性体内雌激素分泌不足时,就会造成皮肤松弛、粗糙、肤色暗沉发黄。另外,如果女性长期处于压力之下,副肾皮质激素的分泌机制就会衰退,预示肌肤就会相应的失去抵抗力,也容易让脸色变得暗黄。


5.多毛

女性体毛过多是雄性激素惹的祸,如果女性的雌激素分泌失调,就会使体内少量的雄性激素作用增强,进而使体毛增多。


6.脱发

引起女性脱发的原因有很多,内分泌失调就是其中的原因之一,尤其是在女性产后、更年期、口服避孕药的情况下,在一定时期内会造成因雌激素不足而脱发的现象。


7.肥胖

内分泌疾病能够引起肥胖,比如多囊卵巢综合征、甲状腺功能低下、皮质功能减退等疾病都可能会导致女性出现肥胖。



内分泌失调的危害

1.月经不调

月经的周期、经量、经色、经质改变。


2.不孕

女性规律的排卵和正常的孕育都需要内分泌系统的协助,一旦有环节出了问题,就会影响到怀孕。这类不孕症就是常说的内分泌性不孕。内分泌失调可能影响大脑皮层的灵敏度,或是损伤子宫内膜,而后这些损伤又会反作用于内分泌的调节功能,从而降低了怀孕的机率。

3.影响人际关系和家庭和谐

内分泌失调的女性脾气比较暴躁,在为人处事和家庭关系方面可能会被别人来带误会,影响双方的关系。


4.其他疾病

如乳腺增生、子宫肌瘤、痛经、闭经、肥胖、例假周期紊乱、黄褐斑等等。



如何调理

1不熬夜

睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜。每晚睡眠4小时或不足4小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。


2多吃黄豆

黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。


3多做运动

有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量,它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外,还能将氧气带到全身各部位,提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪,效果会持续数个小时之久。


赶快丢掉没时间运动的借口吧,利用每天午餐后的休息时间,在公司附近走走逛逛,以均匀的速度步行,不一定非要满身大汗,就能提高代谢,同时帮助消化、预防便秘。


4少吃快餐,远离毒素

快餐给女性的是心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌,脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素,促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多,体内毒素过多,也会造成内分泌失调。因此,不要怕麻烦,多自己做菜煮饭。



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