呼和浩特市不孕不育研究所 呼和浩特医保定点医院   新农合定点医院 呼和浩特生育保险定点医院 全国无痛人流示范基地 24小时无节假日医院 咨询热线
呼和浩特女子医院最专业的妇科医院
疾病导航:
当前位置: 呼和浩特友谊医院 >> 医院动态 >> 正文
呼市二轻医院内分泌是女人的“保护伞”,
时间:2020-12-02 来源:admin 点击:
内分泌是女人的“保护

内分泌是女人的“保护伞”,失调了应从自身找原因,看看你是否中了






内分泌失调是女性中常见的一种疾病,而且症状比较清晰,大部分表现为皮肤、情绪、体重等这些方面的变化。内分泌失调它会严重危害到女性的美丽,更加会损害女性的心理与生理的健康。那么导致内分泌失调到底是什么引起的呢?我们该如何调养呢?



为什么会出现内分泌失调的现象?


1、情绪不稳,现在的女人所承受的压力比较大,工作上和生活上的很多事情,会让她们感觉非常烦躁,很无力,所以情绪就会比较不稳定,并且动不动就喜欢发脾气,一点点的小事都可能会引起她的怒火。女人如果是一直处于这种状态当中,那么内分泌就会出现异常,身体健康也会受到伤害。所以一定要注意保持一个乐观的心态,将自己的心情调节好,才能让内分泌恢复正常。

2、营养不良,内分泌功能保持正常,和人体的营养是否充足也有着直接的联系,当身体中营养缺乏的时候,就容易产生内分泌失调的现象。现在人们的工作繁忙,有的时候连吃饭的时间都没有,吃饭就靠外卖解决,长期下去,身体中的营养就容易不均衡,久而久之,还会营养不良。所以一定要注意按时吃饭,少吃垃圾食品,这样才能让身体更加健康。


3、过度减肥,现在是一个以瘦为美的时代,所以很多对自己身材不满意的人,都加入到了减肥大军当中,为了能够快速达到减肥的效果,很多人就会采取节食的方式。虽然说节食,可以让自己瘦下来,但是时间一长,体内的激素分泌不平衡,就会影响到身体各部位的运行,所以选择正确的减肥方式也很重要。




内分泌失调应该如何调理?


多吃豆制品,豆制品几乎是我们生活中不可缺少的食材,它们当中含有较多的雌激素,尤其是黄豆,女人吃了之后,可以改善激素的分泌。经常吃豆制品,可以平衡身体中的激素,激素平衡了,自然内分泌也会恢复正常。


多锻炼,人的生命在于运动,通过运动,不仅可以提高人体的抵抗力和免疫力,促进血液循环,加快身体代谢毒素和垃圾的速度,还可以有助于改善内分泌失调的问题。所以经常运动,对人体是有好处的,每天抽半小时的时间来运动,会让你的身体更加强壮。


按摩,很多人按摩是为了缓解身体的疲劳,实际上按摩的好处可不仅仅是这一个,经常按摩,可以促进血液循环,加快代谢,还能提高身体各部位的活跃度。如果是坚持按摩,就会发现内分泌失调的现象得到了很好的改善,身体中的毒素和垃圾也被清除了,所以没事的时候,给自己按个摩是不错的。




造成内分泌失调的因素有很多,找出原因,及时的进行调理,就能够让内分泌渐渐恢复正常。女性平时要注意多锻炼身体,保持饮食健康,规律作息,不仅身体健康了,人也会变得更年轻。


TAG: |
分享到:

呼和浩特妇科咨询: QQ: 地址: 呼和浩特市城西路258号(西博源往南100米)
乘车路线: 市区乘2、17、21路公车现代家具下车 20、303路西博源下车
Copyright 呼和浩特二轻(呼和浩特妇幼)医院 all rights reserved 晋ICP备12005214号-5

呼和浩特妇幼医院,呼和浩特最好的产科医院