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呼市二轻医院长期吃素当心内分泌失调,甚至
时间:2020-12-21 来源:admin 点击:
长期吃素当心内分泌失调,甚至会导致女性不孕!换个吃法调回来 多数人都认为吃素更有利于健康,特别是一些体形较为丰满的女性,认为吃素不仅健康还能减肥,所以成为素食主义者,只吃素。其实你知道吗,研究表明,若像这样长期的吃素,是会影响女性内分泌平衡的,更严重的会导致女

长期吃素当心内分泌失调,甚至会导致女性不孕!换个吃法调回来

多数人都认为吃素更有利于健康,特别是一些体形较为丰满的女性,认为吃素不仅健康还能减肥,所以成为素食主义者,只吃素。其实你知道吗,研究表明,若像这样长期的吃素,是会影响女性内分泌平衡的,更严重的会导致女性的生育能力下降,来看看是怎么回事。


吃素为什么会影响内分泌,导致女性不孕?

不可否认,多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物,的确对减肥有帮助。不过,最近医学界对素食的研究证实,女性经常食素,会对体内激素分泌造成破坏性影响,严重的甚至可能导致不育。


在吃素影响女性生育能力的众多研究中,德国慕尼黑某学院的结论最引人注意。该学院的教授将参加试验的健康少女分成两组,其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另外一组则进食正常食物。


在为期6周的减肥计划结束后,研究者发现,在吃素食的减肥女性中,有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中,67%的女性排卵正常,月经周期也没有明显变化。


专家分析认为,在两组试验者的体重都下降了同等幅度,并且她们的运动量都一样的条件下,素食一组女性之所以出现排卵停止的情况,与她们进食的食物中所含蛋白质过少,从而导致激素分泌失常,月经周期紊乱有关。这样她推论出,素食会导致生殖机能异常,甚至严重影响生殖能力。


专家指出,假若女性不愿意生育能力受影响,那么在进行素食减肥前一定要三思而行,尤其是年龄超过30岁的女性,生育能力本身已经下降,更要谨慎行事。



内分泌失调要吃什么调回来?

1、桃花猪蹄粥
桃花(干品)1克,净猪蹄1只,粳米100克,细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干,研成细末备用;


淘净粳米,把猪蹄皮肉与骨头分开,置铁锅中加适量清水旺火煮沸,改文火炖至猪蹄烂熟时,将骨头取出,加米及桃花末,文火煨粥,粥成加盐、香油等调料,拌匀。隔日一剂,分数次温服。本方活血化淤,适于产后女性。


2、清斑食疗汤
丝瓜络10克,僵蚕10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚。煎浓汁两次混合,分两次饭后服用,10天一疗程,一般患者一个疗程见效。


3、桃花白芷酒
在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放或开放不久的桃花300克,与白芷40克同放瓶中,加上等白酒100毫升,密封1个月后开封取用。





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