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呼市二轻医院涨知识了!痛经女要知道的,难
时间:2020-12-10 来源:admin 点击:
涨知识了!痛经女要知道的,难怪一直不好 痛经的时候女生都会苦不堪言,这是女性来月经时时常碰见的现象,每个女性痛经的大小也不一样,有的人只是胃痛,对生活并没有很大影响,有些人则疼痛难耐,连走路都感到困难,必须要妥善的处理,不然会给身体带来严重的后果。 在《2015中

涨知识了!痛经女要知道的,难怪一直不好

痛经的时候女生都会苦不堪言,这是女性来月经时时常碰见的现象,每个女性痛经的大小也不一样,有的人只是胃痛,对生活并没有很大影响,有些人则疼痛难耐,连走路都感到困难,必须要妥善的处理,不然会给身体带来严重的后果。



在《2015中国女性生理健康白皮书》显示:77%的调查对象存在痛经现象,约40%的调查对象存在中度及以上级别的痛经。18岁以下人群及轻体重人群更易发生痛经且程度更重。


通常情况之下,痛经常常发生在月经的前一两天,大部分在发生月经的前半天或者是月经的第一天都会剧烈的疼痛,这种疼痛会一直持续2-3天,但第2-3天疼痛会减轻,但是,也有部分女性会把痛经持续到月经期为止。



对于痛经问题,很多人,都试过各种的方法,一直都不太理想,对于痛经问题的解决,还是需要专业方法的,现在很多人都在使用桃*宝上的正好爱艾草暖宫贴,对宫寒痛经有很好的调理作用。



引起痛经的因素很多,常见的原因有:


(1)宫颈管狭窄的主要原因是经血流出受阻,引起痛经。

(2)子宫发育不全易与供血异常相结合,导致子宫缺血、缺氧、痛经。

(3)子宫位置异常,如子宫位置极向后或向前弯曲,可影响血流,引起痛经。

(4)一些有精神和神经因素的女性对疼痛过于敏感。

(5)女儿痛经与母亲痛经有一定关系。

(6)内分泌因素,月经时腹痛,与黄体期孕酮增加有关。

(7)子宫内膜和经血中前列腺素(PG)含量增加,前列腺素E2(PGE2)作用于子宫肌纤维引起痛经。正常子宫内膜组织妇女子宫内膜组织中前列腺素含量显著升高。

(8)子宫过度收缩。虽然痛经患者的子宫收缩压与正常妇女基本相同(正常压力约为4.9kpa),但子宫收缩时间较长,不易完全放松,因此会发生子宫收缩过多引起的痛经。

(9)子宫异常收缩。痛经患者常有子宫收缩异常,常导致痛经



痛经不要慌,4个好方法可帮你缓解!


1、适量运动


在没来月经时,每天都可以进行一定量的运动,因为运动可以促进自身血液循环以及改善盆腔周围的血液循环,以便在经期排血时可以更加通常,避免了痛经的产生。适合痛经女性的运动有慢跑、瑜伽、体操等。值得注意的是,月经期间最好停止运动。


2、饮食均衡


大多数女性朋友们都希望有一个苗条的身材,但健康的瘦身方法并不是通过节食得到的,因此,一定不要忽略正餐的重要性,三餐一定要到位,且营养也要均衡,只有这样,才不会给身体带来副作用。在平时的生活当中要多吃一些水果、蔬菜、鱼肉、鸡肉、来维持自身所需物质,且要注意少食多餐原则。



3、少食用刺激性的食物


如果存在痛经现象的女性,在月经之前一定要减少使用对身体有刺激性的食物,尤其是辛辣、生冷的东西,因为食用这些食物会导致子宫收缩,让血液不能够顺畅的排出,从而导致痛经的症状。除此之外,不要吸烟酗酒,以及饮用咖啡,这些也是导致痛经的因素之一。


4、避免受寒


导致女性痛经的主要因素就是宫寒,女性朋友们一定不要认为夏天到来就不注意对身体保暖,经常吃一些寒性食物、冲冷水澡、晚上不盖好被子、吹空调等,这些不好的习惯会降低自身免疫力,加大因宫寒而导致痛经的几率。


月经期间疼痛的女生,可对照以上方式来进行缓解疼痛哦


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