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呼和浩特孕晚期有多难熬?打个喷嚏都漏尿!
来源: 呼和浩特友谊医院 点击: 日期:[2019-07-05 10:27:53]
 

  怀孕就像游戏通关打怪

  孕早期的妊娠反应

  孕中期的腰酸背痛

  终于熬到了孕晚期

  BUT,就像游戏熬到最后

  特别不好打一样

  怀孕到了晚期也全是心酸史

  漏尿!!!

  很多准妈妈在怀孕后期都会出现漏尿的现象,甚至有些产后的妈妈也会有漏尿的现象。

  虽然每次漏尿只是漏一点点,但是带来的心理阴影有三室一厅那么大。

  为什么会漏尿?

  子宫压迫

  到了孕晚期,随着宝宝逐渐长大,子宫的体积会越来越大,对膀胱的压迫也越来越严重,也就相当于减少了膀胱的储尿量。咳嗽、打喷嚏或大笑的时候,腹压增加,尿液就从膀胱里被挤出来,从而导致了漏尿。

  盆底肌承托力减弱

  盆底肌和其他部位的肌肉不太一样,它像一张吊网,把尿道、膀胱、阴道、直肠、子宫等兜起来,保证它们在各自该在的位置上发挥作用。

  但是当盆底肌肉由于发育不良、锻炼不足或者是生产时受到牵拉等原因导致其承托力变差时,这个时候盆底肌对盆腔器官的承托、节制、收缩及松弛功能就会随之减弱,进而引发尿失禁。

  自然,我们要了解漏尿的原因并不是让大家从以前稀里糊涂的漏尿,变成明明白白的漏尿,而是要根据原因来找到解决办法。

  凯格尔运动

  凯格尔运动又称为骨盆运动,这项运动是借由重复缩放部分的骨盆肌肉达到锻炼盆底肌、增强盆底肌承托力的目的。

  缓解压力性尿失禁

  既然是因为盆底肌承托力减弱导致的压力性尿失禁,那么,只要通过做凯格尔运动来加强它的承托力,那压力性尿失禁自然也就得到缓解了。

  有助于顺产

  在顺产的过程中,盆底肌肉起着至关重要的作用,因此,提前锻炼,增强盆底肌的力量,对于顺产也有一定帮助。》》》相关阅读:呼和浩特友谊医院

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