怀孕就像游戏通关打怪

　　孕早期的妊娠反应

　　孕中期的腰酸背痛

　　终于熬到了孕晚期

　　BUT，就像游戏熬到最后

　　特别不好打一样

　　怀孕到了晚期也全是心酸史

　　漏尿!!!

　　很多准妈妈在怀孕后期都会出现漏尿的现象，甚至有些产后的妈妈也会有漏尿的现象。

　　虽然每次漏尿只是漏一点点，但是带来的心理阴影有三室一厅那么大。

　　为什么会漏尿?

　　子宫压迫

　　到了孕晚期，随着宝宝逐渐长大，子宫的体积会越来越大，对膀胱的压迫也越来越严重，也就相当于减少了膀胱的储尿量。咳嗽、打喷嚏或大笑的时候，腹压增加，尿液就从膀胱里被挤出来，从而导致了漏尿。

　　盆底肌承托力减弱

　　盆底肌和其他部位的肌肉不太一样，它像一张吊网，把尿道、膀胱、阴道、直肠、子宫等兜起来，保证它们在各自该在的位置上发挥作用。

　　但是当盆底肌肉由于发育不良、锻炼不足或者是生产时受到牵拉等原因导致其承托力变差时，这个时候盆底肌对盆腔器官的承托、节制、收缩及松弛功能就会随之减弱，进而引发尿失禁。

　　自然，我们要了解漏尿的原因并不是让大家从以前稀里糊涂的漏尿，变成明明白白的漏尿，而是要根据原因来找到解决办法。

　　凯格尔运动

　　凯格尔运动又称为骨盆运动，这项运动是借由重复缩放部分的骨盆肌肉达到锻炼盆底肌、增强盆底肌承托力的目的。

　　缓解压力性尿失禁

　　既然是因为盆底肌承托力减弱导致的压力性尿失禁，那么，只要通过做凯格尔运动来加强它的承托力，那压力性尿失禁自然也就得到缓解了。

　　有助于顺产

　　在顺产的过程中，盆底肌肉起着至关重要的作用，因此，提前锻炼，增强盆底肌的力量，对于顺产也有一定帮助。》》》相关阅读：呼和浩特友谊医院