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呼和浩特怀孕吐的我好难受,如何缓解孕吐?
来源: 呼和浩特妇科医院 点击: 日期:[2020-02-24 20:15:02]
 

  怀孕一方面是一件高兴的事情,但另一方面又是一个磨难,因为一开始的时候就会让孕妇们体会到孕吐的烦恼,孕吐听着没什么大不了,可只有经历过的才知道吃什么吐什么,吐的胃里灼热,有酸水还无力是多么的难受,如果情况还好,那到孕3个月就会消失,但如果一直严重,那可能10个月都会煎熬。所以对于孕吐我们千万不要再“站着说话不腰疼了”,作为老公的你该帮忙还是帮忙吧。

  有什么小方法可以帮助孕吐缓解呢?

  1、少吃多餐

  每一餐不需要吃到很饱,如果吃太饱肠胃不消化,更容易产生很多酸性物质,导致肠胃不适。我们可以每天少吃多餐,即每一餐吃到5分饱,多准备一些爽口营养的食物。

  2、准备一些酸的食物

  呕吐都比较喜欢吃酸,所以我们可以家里准备一些酸性的水果,干果等,再难受的时候吃一些。

  3、饮食清淡爽口

  每天的三餐可以准备一些清淡又好消化的食物,比如蔬菜,水果,粥等。

  4、做自己想吃的

  在家无聊又不舒服,可以动手做一些简单的,又不一般的食物,这样可以转移注意力,还能够吃到各种食物。

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(本文来自于:http://www.0471bp.com/jhsy/2020/0224/1518.html)

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