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呼和浩特女性如何预防尿失禁
时间:2012-12-10 来源:小雪 点击:
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  呼和浩特女性如何预防尿失禁?呼和浩特二轻医院妇科专家指出了以下几点:

  1、女性要注意性生活。呼和浩特女性如何预防尿失禁?呼和浩特二轻医院妇科专家指出,有性生活的女性也应该留意性生活应该卫生及有规律,且在性生活后女性宜马上排空尿液及清洗外阴,以帮助预防尿失禁。

  2、女性要注意饮食。呼和浩特女性如何预防尿失禁?呼和浩特二轻医院妇科专家指出,女性预防尿失禁也应该留意饮食,饮食以平淡为宜,可多进食一些有利于消化的食品,如富含纤维素的食品,以帮助防止便秘,预防尿失禁。

  3、女性要坚持适当的运动锻炼。呼和浩特女性如何预防尿失禁?呼和浩特二轻医院妇科专家指出,女性日常生活中坚持适当的运动锻炼,可增强体质,保持身体性能的健旺,帮助预防尿失禁,同时,进行适当的盆底肌群锻炼,不仅可预防尿失禁,也可减轻女性尿失禁的症状。

  4、女性要注意卫生。呼和浩特女性如何预防尿失禁?呼和浩特二轻医院妇科专家指出,女性在日常生活中也应留意个人卫生,特殊是大小便后的卫生,避免发生尿道感染,以帮助预防尿失禁。

  5、女性要注意心态。随着社会的发展,女性在平时所要面对的各个方面的问题也会随着增多,因而女性应该学会自我的调节,保持心态的平和、积极、乐观,不仅可以帮助预防尿失禁,还可以帮助女性预防其他的一些疾病,帮助女性更好的解决生活中的各种问题。

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