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女性在孕期体重增长过快是怎么了
时间:2012-12-11 来源:未知 点击:
女性在孕期体重增长过快是怎么了? 网上有姓刘的孕妈妈咨询,称自己已经怀孕将近5个月,这期间她发现自己越来越胖了,而且是超过了怀孕期应该增长的体重水平,她很担心这样发张下去,以后想瘦回来就很难了。那么,女性在孕期体重增长过快是怎么了? 呼和浩特二轻医院产科专

       女性在孕期体重增长过快是怎么了?网上有姓刘的孕妈妈咨询,称自己已经怀孕将近5个月,这期间她发现自己越来越胖了,而且是超过了怀孕期应该增长的体重水平,她很担心这样发张下去,以后想瘦回来就很难了。那么,女性在孕期体重增长过快是怎么了?

       呼和浩特二轻医院产科专家指出,孕妇在孕期的体重最好是平稳增加,原因在于胎儿的需要的是持续的营养供应。怀孕期间对孕妇的体重要求是:体重可以增加,但是要保证在一定的范围内,增加在11公斤左右是最好的。那么,女性在孕期体重增长过快是怎么了?怎么办好呢?专家建议孕妇可以通过饮食的控制为维持正常体重。

       呼和浩特二轻医院产科专家指出,女性在孕期出现体重增长过快的情况可以通过以下方法调节:

       1、呼和浩特二轻医院产科专家指出,女性怀孕头3个月,这期间胎儿的生长速度比较慢,母体的相关组织增长变化不怎么明显,需要的营养不多,比不大补特补。怀孕初期是胎儿生长发育的最重要的时期,某些营养素缺乏或过量,都会对胎儿的早期发育有障碍。如果出现呕吐的情况,也不能不吃,尽量吃一些容易消化的。

       2、呼和浩特二轻医院产科专家指出,怀孕中3个月,这期间胎儿的生长发育迅速,母体也跟着发生了很大的变化。这是要补给足够的蛋白质,适当增加动物性食品、维生素、微量元素、植物油的摄取。怀孕中期孕妇的食欲也大增,随着妊娠的进展,孕妇子宫的扩大,胃部会出现挤压,使得孕妇出现餐后饱胀感。这样可以增加餐次来调节。

       3、呼和浩特二轻医院产科专家指出,怀孕末3个月,这期间胎儿的生长最迅速,储存的营养素最多、孕妇代谢和组织增长达到了高峰期。营养比前两个时期要更加注重,孕晚期胎儿的不断增大,子宫压迫胃部强烈,激素都用于消化系统,胃排空的时间变长,孕妇吃少许食物就感觉饱了,所以应坚持少食多餐的原则。

       另外,呼和浩特二轻医院产科专家建议孕妇在平时应该少吃零食和宵夜,这两者都是很容易令人发胖的,多吃一些绿色的蔬菜,蔬菜不但可补充维生素,还利于钙、铁、纤维素的吸收,避免便秘。饮食以清淡为主,少吃油腻的食物,多吃富含蛋白质和维生素的食物。

       呼和浩特二轻医院特开设孕妇课堂,由专业产科专家为准爸爸妈妈们讲授孕前、孕期、分娩期直至产后相关知识,形式多样、专题讲解。在孕妇课堂中您可以获得孕妇通常应该注意的问题如营养、运动、胎儿保健、胎教等相关知识,专业产科专家为你培训最现代的水中分娩相关知识,形式多样、专题讲解、讨论、提问、答疑等。

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