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爬楼梯能让孕妇顺产吗
时间:2012-11-28 来源:未知 点击:
爬楼梯能让孕妇顺产吗? 爬楼梯能让孕妇顺产吗?呼和浩特二轻医院妇产科专家指出,顺产对宝宝及妈妈自身都是有很大好处的,那么,什么方法能让孕妇顺产呢?爬楼梯能让孕妇顺产吗?下面就请呼和浩特二轻医院妇产科专家来为大家介绍一下。 爬楼梯能让孕妇顺产吗?许多女性认为,爬楼梯不但


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  爬楼梯能让孕妇顺产吗?许多女性认为,爬楼梯不但能够锻炼孕妇的臀部及其大腿的肌肉,还可以增强孕妇体力,对于之后的分娩有所帮助。而呼和浩特二轻医院妇产科专家指出:对于孕妇,爬楼梯是存在摔跤风险的。一旦踏空,后果不堪设想。专家指出,爬楼梯对于孕妇来说不是合适的运动。首先,上楼、下楼时,人的膝盖弯曲,承受的压力是正常行走的三倍,孕妇自身的体重也较重,对膝关节不好;其次,为了保持平衡,孕妇身体会微倾,腰椎和腹部的压力会增大,既给自己的身体增加负担,又给胎儿造成压力。


    
  那么,什么运动适合自己顺产呢?呼和浩特二轻医院妇产科专家介绍说,能帮助孕妇顺产运动:散步和孕妇瑜伽有益顺产


  
  专家提醒,不同孕期的孕妇运动幅度是不一样的。孕早期的运动幅度要小,以免运动量太大,造成流产;孕中期身体状态相对比较稳定,可适当加大运动幅度,增加运动时间;孕后期体重增加,运动量也应该适当变少。专家特别强调:孕妇每运动30分钟就应该休息一下,以免造成疲劳。


  
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