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让孕妇顺产更容易的方法
时间:2012-08-30 来源:未知 点击:
让孕妇顺产更容易的方法?有些孕妈妈想的会特别多,担心生宝宝的时候会出现这样那样的情况,要不就干脆做刨腹产算了,其实不然,一般情况下,医生还是会建议让孕妇朋友们顺产,所以,学会一些有利自然分娩的锻炼方法,就能帮助自己打消顾虑。那么,能够让孕妇顺产更容易

  
    让孕妇顺产更容易的方法?有些孕妈妈想的会特别多,担心生宝宝的时候会出现这样那样的情况,要不就干脆做刨腹产算了,其实不然,一般情况下,医生还是会建议让孕妇朋友们顺产,所以,学会一些有利自然分娩的锻炼方法,就能帮助自己打消顾虑。那么,能够让孕妇顺产更容易的方法有哪些呢?下面一起来看看呼和浩特二轻医院专家的介绍吧。
   
一、年龄决定分娩是否能顺产的条件之一

  大多数医学专家认为,女性生育的最佳年龄是25~29岁,处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长,产道和会阴、骨盆的关节变硬,不易扩张,子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差,以至于分娩时间延长,容易发生难产。其次孕妇年龄越大,发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多,需要剖宫产的机会就越多。

  二、孕期的营养要合理,控制体重可以帮助你顺产

  宝宝的体重超过4000克(也就是8斤的宝宝医学上叫做巨大儿),母体的难产率会大大增加。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病,也会导致胎儿长得大而肥胖。理想的整个孕期体重为12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上,就有可能使宝宝长得过大。

  三、孕期体操或适当运动让你顺产更容易

  1、锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性,使关节、韧带松弛柔软,有助于分娩时肌肉放松,减少了产道的阻力,使胎儿能较快地通过产道。

  2、运动可缓解准妈妈的疲劳和压力,增强自然分娩的信心

  当然,准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备,防止过度疲劳和避免宫缩。另外,有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。

  专家提示:孕期最好不要做俯卧或仰卧运动,采取坐姿或侧卧较好;瑜伽容易使关节囊和韧带松弛,孕期最好也不要做。此外,在怀孕3个月内和7个月后,或有流产经历、怀有多胞胎、怀孕期间有不明原因流血现象、孕期高血压的妇女,也不宜做运动。

  四、需要定时做产前检查

  孕妇定期做产前检查的规定,是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的,其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况,以便于早期发现问题,及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。

  五、矫正胎位

  一般情况下在怀孕7个月前发现胎位不正的,只要加强观察即可。因为在妊娠30周前,胎儿相对子宫来说还小,而且准妈妈宫内羊水较多,胎儿有活动的余地,会自行纠正胎位。若在妊娠30~34周还是胎位不正,那就需要矫正了。准妈妈们就可以采用胸膝卧位法矫正胎位。

  六、做好分娩前的准备

  预产期前的两周,孕妇需要保持正常的生活和睡眠,吃些营养丰富、容易消化的食物,如牛奶、鸡蛋等,为分娩时做准备充足的体力。分娩前,孕妇一定要保持稳定的心情,一旦宫缩开始,应树立坚定的信心,相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。

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